아들러 심리학

나도 나를 잘 모른다. 나 로서 살아온 지 삼십 년을 훌쩍 넘겼지만 매순간 나조차도 이해가 힘든 나와 마주하곤 한다. 마음에 들지 않는 부분을 발견할 때마다 좌절했고, 노력하면 성격 또한 바뀐다는 세상 사람들의 말을 좇아 보려고도 했지만 쉽지가 않았다. 어떻게 하면 좋을까 싶어 심리학 관련 서적을 탐독했던 적도 있었다. 그러나 이론이 언제나 내게 도움이 되었던 건 아니다. 오히려 안다는 게 날카로운 칼이 되어 가슴을 파고들기도 했다. 심리학이라고 했을 때 가장 먼저 떠오르는 인물로 많은 이들이 프로이트를 꼽는다. 지난 세기 인류에 가장 큰 영향력을 행사한 인물 중 하나로 꼽히는 프로이트다. 여전히 그가 주창한 이론들은 정신분석학의 뼈대를 이루고 있다. 그가 주목한 건 해결되지 못한 욕구였다. 성장 단계에서 충족되어야 할 욕구들이 어떠한 연유에선가 충족되지 못했을 때 인간은 병리적 증세를 보이고야 만다. 사람과 잘 어울리지 못하고 지나치다 싶을 정도로 강한 열등감을 지닌 나는 어디서부터 틀어졌는지를 심각하게 고민할 수밖에 없었다. 딱히 흠 잡을 데 없는 가정 환경이었다고 생각하건만, 부모가 훌륭하지 못했다는 말은 차마 하지 못하겠다. 어디 완벽한 부모가 있겠는가! 가정에서 첫째인 나로 인해 부모 또한 태어나서 처음으로 부모가 되었으니 시행착오는 당연한 일이다. 그들이 흘린 구슬땀이 내게 오히려 상처가 되었다곤 여기고 싶지 않았다. 그렇게 나는 프로이트가 쳐놓은 덫을 거부했다.프로이트과 뜻을 달리한 인물들도 존재했다. 칼 융이나 알프레드 아들러는 프로이트로부터 적잖이 영향을 받았다. 하지만 그들은 프로이트에 전적으로 동의하지 않았고, 끝내는 갈라섰다. 아들러의 경우 최근 급부상을 하고 있다. 처음에는 왜 아들러에 사람들이 그토록 열광하는지 의문이었다. 책을 한 권 읽었고 이론서적이라는 생각이 별로 들지 않았다. 마치 그는 현대인이 무엇 때문에 힘겨워하리라는 걸 일찌감치부터 알고 있는 듯했다. 그의 글은 실상을 분석하는 것보다는 힘을 실어주기 위해 쓰여진 듯했다. 그는 명확함보다 모호함을 좇았다. 정상과 비정상의 경계가 모호해졌고, 프로이트의 이론에서였더라면 낙인을 찍혔을 많은 이들이 그 덕분에 결점투성이로 전락하지 않을 수 있었다. 누구나 강점과 약점을 지닌 존재라는 것이 그의 생각이었고, 약점에도 불구하고 강점을 발판삼아 행복한 삶을 꿈꿀 수 있어야 한다고 그는 주장했다.이 책은 이런 생각의 연장선으로 보면 좋을 듯하다. 경험의 힘은 무섭다. 이는 아들러도 동의한 바다. 그는 기억이 인생관을 만든다고 보았다. 그러나 그는 과거의 영향력이 절대적이라고는 보지 않았다. 무엇을 기억할 것인지를 스스로 결정할 수 있으며, 혹 부정적인 기억이 강렬히 내 안에 자리잡을지라도 이를 뛰어넘을 수 있는 게 인간이라고 보았다. 열등감에 대해서도 마냥 부정적으로 보진 않았다. 우월감을 향해서 나아가는 보조적 운동이라는 게 그가 내린 열등감에 대한 정의였다. 더 나은 내가 되기 위한 노력은 목표가 이룰 수 없는 곳에 놓여 있을 때 좌절을 낳는다. 현실의 주어진 제약조건을 바꾸는 것이 가장 근본적 방법이겠지만, 목표를 도달할 수 있게끔 보다 구체적으로 상정함으로써 열등감을 성취감으로 바꾸어나갈 수 있으리라고 아들러는 내다보았다.이러한 개인적인 노력에 사회적인 노력이 더해진다면 금상첨화일 것이다. 일전에 유행했던 표현이 하나 떠오른다. 온 우주가 나서서. 온 우주까지는 사실 필요 없다. 나의 가족, 내가 속한 지역사회가 나를 외면하지 않는 것이면 족하다. 오늘날 전 인류를 떨게 만들고는 하는 국제적 테러의 원인이 무엇일까. 단 하나로 단정할 순 없겠지만 다름을 배척하는 문화가 아닐까 난 생각한다. 품지 않고 내치는 것, 소외당한 경험이 쌓이다 보면 인간은 폭발한다. 내면에 쌓인 증오심은 결국 끔찍한 결말로 이어진다. 사랑하지 않는 자는 모두 유죄라는 이도 있던데, 아들러 또한 편견없는 사랑이야말로 모든 가능성의 시작이라고 보았다. 혼자라는 생각이 실제 고립이 된다. 외따로 떨어진 인간은 결국 시름시름 앓는다. 오늘을 살아갈 용기는 사랑이 있어야 생성된다. 남을 사랑하고, 남으로부터 사랑 받고. 이 또한 나쁘지 않다. 하지만 타자를 사랑하기 위해선 연습이 필요하다. 상처 받지 않고도 무한정 사랑할 수 있는 존재, 지금 이 순간 바로 당신을 사랑해보자.
미움받을 용기를 탄생시킨 심리학 교과서
심리학의 3대 거장으로 개인심리학의 창시자
인간은 의미 없이 살 수 없다. 모든 인간은 해답을 찾아가는 과정을 산다

한 사람의 인생을 바꾸는 용기는 어떻게 생겨나는가

아들러가 말하는 ‘용기’가 이 시대를 사는 독자들에게 힘을 발휘하는 까닭은, 용기를 갖고 주체적으로 세상을 살아나가는 방법을 탐구하는 것이 바로 아들러 자신의 문제였기 때문이다. 아들러는 자신이 겪은 그 아픔을 자신만의 경험으로 축소시키지 않고 사회 전반의 관심사로 확장하였다.

아들러는 난 오늘부터 용기 있는 사람이 될 거야 라고 다짐한다고 해서 쉽게 그 힘을 갖게 되는 것이 아니라는 점을 잘 알았다. 아들러는 건강한 삶을 살기 위해 자기 삶의 어려움을 극복하고 온전히 감당해 내야 하는 존재는 분명 그에 해당하는 개인이지만, 그 과정에서 주변의 도움이 없다면 개인적 문제는 결코 해결되지 못한다는 사실을 인식하였다. 아들러는 그 문제를 ‘머리’로써가 아니라 ‘가슴’으로써 이해했다.
이 책에는 아들러의 연구 전반에 걸친 성과들을 상세히 다루고 있다. 아들러의 심리학은 다양한 인간의 문제들을 구체적 사례로서 다루고 있기 때문에 그것을 자기에게 적용하고 용기를 얻는 데 직접적인 도움이 된다. 아들러는 인간의 삶과 경험, 몸과 마음, 기억과 꿈, 부모와 교사, 사랑과 우정, 사회와 진보 등의 주제로 나누어 혼자서는 살 수 없는 인간이 어떻게 주체적 인간으로 성장하고 사회적 애정과 배려를 갖춘 인간으로 확장해 가는가를 알려 준다.


시작하는 글_ 삶을 바꾸는 용기의 심리학

제1장 삶의 의미, 경험의 의미
모든 인생의 세 가지 문제 ┃ 잘못된 인식 체계를 갖춘 이기주의자 ┃ 경험을 넘어 스스로 결정하는 사람 ┃ 기억이 인생관을 만든다

제2장 마음과 몸의 상호작용
마음의 목표와 인간의 행동 가능성 ┃ 마음은 환경을 다스려 몸을 보호한다 ┃ 불완전한 신체 기관도 극복 가능하다 ┃ 불안과 적개심을 만들어 내는 가정 ┃ 용기 있는 사람은 두개골마저 달라진다 ┃ 협동 능력으로 상대를 유추할 수 있다

제3장 열등감의 올바른 이해
열등감을 객관화하라 ┃ 우월감을 획득하려는 노력 ┃ 목표가 구체화되면 방법도 바뀐다 ┃ 목표를 위한 노력은 계속된다 ┃ 반항아가 되도록 훈련되어지는 사례

제4장 불완전한 기억의 의미
실체를 향해 마음을 기울여야 한다 ┃ 최초의 기억에 숨어 있는 것 ┃ 비난으로는 변화를 이끌어 낼 수 없다 ┃ 하나의 위험에만 생각을 집중하는 사례 ┃ 가족의 압력 아래서 성장함으로써 갖는 투쟁 의식

제5장 꿈을 이해하려는 시도
사람은 누구나 꿈을 꾼다 ┃ 꿈이 남기는 감정들 ┃ 꿈은 우리의 마음을 위로해 준다 ┃ 꿈은 현실을 해석하는 수단이다 ┃ 아이를 제대로 이해하지 못하는 부모 ┃ 자기 자신에게만 관심이 있는 사람 ┃ 실제의 위험을 알려 주는 꿈

제6장 부모의 양육 태도와 유전
협동 능력을 발달시키는 최초의 장소 ┃ 그릇된 모성애가 초래하는 결과 ┃ 자녀의 인격을 형성시키는 부모의 역할 ┃ 불행한 가정사가 미치는 영향 ┃ 건강한 자아의 탄생 과정 ┃ 아이의 탄생 순위에 따라 부모가 신경 쓸 문제

제7장 학교 인격교육의 필요성
학교 발전의 역사 ┃ 교사의 인식과 최선의 역할 ┃ 아이들에게는 나침반이 필요하다 ┃ 책임을 회피하려는 선택 ┃ 아이들의 다양성에 맞는 이해 ┃ 문제의 원인을 먼저 탐구하라

제8장 사춘기의 시련과 도전
사춘기가 증명하려는 몸짓 ┃ 사춘기에 범죄율이 증가하는 이유 ┃ 사춘기의 성을 과대평가해선 안 된다 ┃ 자녀의 성교육에 대한 오해

제9장 범죄에 대한 접근과 예방
범죄자는 우리와 비슷한 사람이다 ┃ 범죄자들의 사고방식 ┃ 재능을 활용하는 방법을 배우지 못한 아이 ┃ 협력을 배워 보지 못한 겁쟁이 ┃ 문제아를 지도하는 가장 어리석은 행위 ┃ 사랑받지 못한다는 생각에서 오는 분노 ┃ 교사는 사회 진보에 도움을 줄 수 있다

제10장 협력의 발견과 사회적 공헌
직업, 친구, 이성의 인연 ┃ 어린 시절의 훈련이 직업에 영향을 준다 ┃ 천재들의 유년기를 보라 ┃ 직업 선택과 공동의 복리가 유리된 경우

제11장 관심에 의해 진보하는 인류
내 이웃은 나를 사랑하고 있나요? ┃ 인간의 관심으로부터 멀리 떨어진 소녀 ┃ 소외는 온 인류에 대한 증오심을 낳는다 ┃ 무의식에 숨어 있는 고의성

제12장 편견을 완전히 배제한 사랑
결혼, 그 친밀한 결합 ┃ 평등의 조건이 충족되어야 조화가 가능하다 ┃ 종속당하지 않은 건강한 정신을 갖는 훈련 ┃ 결혼은 의존하는 도피처가 아니다 ┃ 육체적 기능은 항상 진실만을 말한다 ┃ 진정한 가능성이 시작되는 순간

_알프레드 아들러의 생애